Психология отношений
Агрессия и гнев
Самый лучший способ справиться с чужой агрессией это понять ее. Агрессия имеет самые разные формы выражения. Однако, в то же время, следует отличать агрессию от гнева.
Проведите четкую линию между гневом и агрессией. Гнев или раздражение часто обоснован и может быть оправдан. Например, когда вы кричите на ребенка, который перебегает через дорогу. Агрессия же намного более злая. "Агрессия это гнев, который уже давным-давно прокис," говорит Френсис Уилкс, автор Intelligent Emotion. "Агрессивные люди часто слишком малодушны, чтобы выразить свой гнев или раздражение прямо и на месте".
Темы статьи: психологическая конслуьтация онлайн, агрессия, симптомы агрессии, гнев, раздражение, конфликт, стресс.
Отметьте для себя следующие формы агрессии - это враждебность, клевета, злословие, саботаж, неконструктивный критицизм, а также пассивная агрессия. Пассивные агрессоры обычно насмехаются, язвят, чтобы разозлить вас и заставить вас выразить гнев, который они хотят, но не могут выразить сами. Они могут, например, сильно подвести вас, а затем глубоко удивляться тому, почему это вы так раздражены и сердитесь.Не относитесь плохо к тем людям, к которым они испытывают ненависть или отвращение. В конце концов, вы можете дойти до ручки, и захотите сменить работу, чтобы уйти подальше.
Заметьте, что агрессия заразительна. Хорошим примером того, как это быстро распространяется, является конфликты на дорогах. Если кто-то агрессивен по отношению к вам, то чаще всего потому, что кто-то другой был невежлив по отношению к нему. Если ваш начальник начинает свой день с домашнего скандала, то в течение остального дня может выбрасывать все это на вас. Многие люди свой гнев по отношению к своему начальнику транслируют на своих подчиненных.
Не рассчитывайте, что вы сможете изменить чье-то поведение, насколько бы вы ни были добры и любезны. Правда, некоторым это удается, но обычно это слишком трудно и сложно. Основательно благоразумные и рассудительные люди могут иногда с горечью видеть свои ошибки, если обращает их внимание на это заботящийся о них человек. Уилкс советует "держать перед ними зеркало", показывая им их поведение.
Темы статьи: психологическая конслуьтация онлайн, агрессия, симптомы агрессии, гнев, раздражение, конфликт, стресс.
Проверьте себя на симптомы агрессии. Причины агрессии часто имеют корни из детства. Например, вы можете быть враждебны по отношению к молодым женщинам коллегам из-за того, что ваша младшая сестра часто смеется над вами при посторонних. Как только вы поймете свое поведение, вы сможете начать изменять их. Выясните наиболее общие побуждающие причины вашей агрессии.Примите, что в наименьшей степени агрессивны те, кто лучше знают свои эмоции. Они имеют высокую степень самоуважения.
Neasa MacErlean / The Observer
перевод с англ. А.К.Наджафов
Для Авторов
Комментарии
Всего 0 Сообщений
Добавьте свой Комментарий
Внимание! Поля, помеченные красной звездочкой (*) - обязательны для заполнения!
